開合跳一個月瘦下6Kg！增強心肺、增肌燃脂3大好處及禁忌 ...

一個月瘦7kg！韓網瘋傳超輕鬆「懶人減肥法」，五週減肥菜單+燃脂運動變瘦真的不難. 不到一個月瘦身就有成果！ By Tchata Lu and Ziggy Shih Published: 2024/02/26.

2020年11月18日 — 從第二個星期開始有感，只要努力堅持一個月實行，網友親自實測不但瘦下5KG且不容易反彈，而且體脂肪還降低，原則不難，每個星期只有一個目標，維持4個星期 ...

2024年2月25日 — 開合跳是簡單的熱身運動，利用開合跳正確姿勢鍛鍊全身及核心肌肉，一個月能減6kg。開合跳不但有助燃脂瘦身，還能降低骨質疏鬆和促進心肺功能， ...

28天燃脂瘦身操(附DVD)：堅持一個月，窈窕美麗好身材輕輕鬆鬆屬於你！找對方法---脂肪燃燒才會瘦嚴格遵循---28天持續不鬆懈打造美麗窈窕好身材！28天是女性新陳代謝的 ...

2023年6月18日 — 內地爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」由內地演員穎兒所設計，無須任何工具與瑜伽墊，簡簡單單坐著便能完成整套運動。這套瘦身操僅僅1個極簡動作，輕輕鬆鬆每天做 ...

2021年4月13日 — 只要換個姿勢滑手機、追劇，一邊拉伸一邊瘦身，一個月就能瘦下7.5公斤，只要堅持下去相信你離心目中的完美體態不遠了。 動作一：平板支撐. 改善部位：腹部 ...